Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları.
Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları .
Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Vikipedi
20 Dakika Evde Esneklik Egzersizleri Bu derste Evde Esneklik Egzersizleri nasıl yapılır? anlatıyoruz. Evde Esneklik Egzersizleri planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer programlar Günlük Fitness Programı adlı makaleye bakın. Hareket Analizi Hareket [. Devamı ]
Seated Side Laterals tekniği nasıl yapılır? Seated Side Laterals tekniği nasıl yapılır? : Seated Side Laterals denilen makinede yapılır .Hareket için makineye yüzümüzü dönerek oturuyoruz ve el tutamaçlarından tutup dirseklerimizi platforma dayıyoruz.Nefes vererek dirseklerimizi yavaşça [. Devamı ]
Seated Machine Rows tekniği nasıl yapılır? Seated Machine Rows tekniği nasıl yapılır? : Seated Machine Rowing denilen özel üretilmiş makinede yapılır.Makinenin oturma platformuna oturup göğsümüzü sehpanın göğüs dayama minderine yaslıyoruz.Makinenin el tutamaçlarından tutuyoruz ve nefes [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001