Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları
Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları.
Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları .
Aerobik Egzersiz (Kardiyo) Nedir?
Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Vikipedi