Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları

Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları.

Kardiyo Antrenmanı İçin Önemli Çalışma İpuçları

Aerobik Egzersiz (Kardiyo) Nedir? 

Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Vikipedi