Kardiyo Antrenman Programı Hareketleri

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Kardiyo Antrenman Programı Hareketleri

Kardiyo Antrenman Programı Hareketleri

Kardiyo Antrenman Progra.mı Hareketleri . Bu kardiyo antrenman programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.

Kardiyo (Aerobik Egzersiz) Nedir?

Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir.

Vikipedi

Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı