Home Cardio – Core Workout – Evde Kardiyo Programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Evde Kardiyo Programı Video İzle

Home Cardio – Core Workout – Evde Kardiyo Programı

Home Cardio – Core Workout – Evde Kardiyo Programı.

Aerobik Egzersiz (kardiyo) Nedir?

Aerobik kelimesi “Oksijen ile” anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir.

Vikipedi