Bu derste Göğüs – Omuz Definition Çalışma Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Göğüs – Omuz Definition Çalışma Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin.
Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Cable External Rotation tekniği nasıl yapılır? Cable External Rotation tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket için cable cross over denilen makine uygundur. Makinenin Halatını göğüs hizamıza makineden ayarlıyoruz. Önce makineyi önümüze ve sol tarafta kalacak pozisyonda [. Devamı ]
Omuz Antrenman Programı Video İzle Bu derste Omuz Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Omuz Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Military Press tekniği nasıl yapılır? Military Press tekniği nasıl yapılır? : Hareket Military Bench denilen sehpada Barbell ile yapılıır. Platformun oturağına yerleşip sırtımızı sehpaya dayıyoruz ve barı omuz hizasından biraz genişçe tutuyoruz. Barı kavrayarak omuzhizasında [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001