Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı


Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

Bu videodaki program acemi vücutcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak eğitmeninizin önermesi durumunda uygulamaya geçiniz.

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

Program Analizi

  1. Hareket Grubu : Tüm Vücut Geliştirme
  2. Çalışan Kaslar : Body muscle
  3. Cinsiyet : Erkek – Kadın
  4. Seviye : , Orta , İleri
  5. Ekipman : çeşitli
  6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
  7. Egzersiz Türü : Güç
  8. Set arası dinlenme : 30 sn.
  9. Set ve tekrar : 4 x 10-12 ve maksimum ( Eğitmeninize danışınız )
  10. Haftalık Gün : 1-2 gün
  11. Yazar : Özer Çaylı
  12. Ekleyen : Fitness Hareketleri