Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

---

Full-Body Rest-Less Workout | Vücut geliştirme programı

Bu videodaki program acemi vücutcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak eğitmeninizin önermesi durumunda uygulamaya geçiniz.

Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir.

Program Analizi

1. Hareket Grubu : Tüm Vücut Geliştirme
2. Çalışan Kaslar : Body muscle
3. Cinsiyet : Erkek – Kadın
4. Seviye : , Orta , İleri
5. Ekipman : çeşitli
6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
7. Egzersiz Türü : Güç
8. Set arası dinlenme : 30 sn.
9. Set ve tekrar : 4 x 10-12 ve maksimum ( Eğitmeninize danışınız )
10. Haftalık Gün : 1-2 gün
11. Yazar : Özer Çaylı
12. Ekleyen : Fitness Hareketleri