Dorian Yates Chest & Biceps Workout –
Dorian Yates Chest & Biceps Workout – Göğüs Pazu
Ekleyen : Fitness Hareketleri
Dorian Yates’ Chest & Biceps Workout – Göğüs PazuDorian Yates’ Chest & Biceps Workout
Bodybuilding videoları
Göğüs geliştirme antrenmanı – Chest Training workout
Göğüs Geliştirme Antrenman Programı Bu derste Göğüs geliştirme antrenmanı nasıl yapılır video ile anlatıyoruz. Göğüs geliştirme antrenmanı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Ekleyen : Fitness Hareketleri
Bilek Güreşi Videoları
Jason Borrego Doing Preacher Curls
Jason Borrego Doing Preacher Curls Jason Borrego Doing Preacher Curls for Big Biceps Video İçeriği Türkçe Hareket Açıklaması Preacher Curl Veya Skott Curl Denilen özel sehpada yapılır,sehpada uygun ağırlık ağırlık takılmış olan barı omuz genişliğinde kavrayıp [. Devamı ]
Bodybuilding videoları
Pazu Geliştirme Hareketi & Concentration Curl
Pazu Geliştirme Hareketi & Concentration Curl ,pazu antrenmanı DUMBBELL CONCENTRATION CURL Bench’in kenarına oturularak, dumbbell, avuç içi yukarı bakacak şekilde tek el ile kavranır. Dirsek bacağın iç kısmına yaslanır ve ağırlık, nefes verilerek omuza [. Devamı ]