Body building
Vücut gelitirme programı genel ayrıntılar nelerdir?
Vücut gelitirme programı genel ayrıntılar nelerdir?
Body building
Body building
Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar nelerdir?
Vücut geliştirme programında dikkat edilecek noktalar nelerdir?
Body building
Vücut geliştirme programı nasıl yapılır?
Vücut geliştirme programı nasıl yapılır?
Body building
Vücut Geliştirme Programı Egzersizlere Genel Bakış
Vücut Geliştirme Programı Egzersizlere Genel Bakış. Vücut Geliştirme Programı Egzersizlere Genel Bakış. Egzersizlere Genel bakış Püf Noktaları Karın hareketlerine veya karın antrenmanına başlamadan 2 saat önce en son yemeği yiyin. Eğer tok karnına yaparsanız yemek [. Devamı ]
Arka Kol Hareketleri
Shoulders – Triceps Workout Peogram
Shoulders – Triceps Workout Peogram Shoulders – Triceps Workout | Omuz Arkakol Programı Ekleyen : Fitness Hareketleri Shoulders – Triceps Workout Peogram Shoulders – Triceps Workout Peogram
Body building
Jay Cutler Trains Chest – Calves Program
Jay Cutler Trains Chest – Calves | Göğüs Kalf Programı Jay Cutler Trains Chest – Calves | Göğüs Kalf Programı Ekleyen : Fitness Hareketleri Jay Cutler Trains Chest – Calves | Göğüs Kalf Programı
Body building
Training Program – Back | Sırt Programı
Training Program – Back | Sırt Geliştirme Programı Training Program – Back | Sırt Geliştirme Programı Ekleyen : Fitness Hareketleri
Body building
Superset Programı Kuralları Nelerdir?
Superset Programı Kuralları Nelerdir? Superset Programı Kuralları Nelerdir?.Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 sn. dir bu yağyakmak ve kasları büyütmek için oldukça önemlidir. Hareketler arasında dinlenme süreside [. Devamı ]
Arka Kol Hareketleri
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?
Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?. 1-Close Grip Bench Press Hareketi Nasıl Yapılır ? 2-Lying Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır ? 3-Triceps Parallel Dips Hareketi [. Devamı ]
Body building
Bodybuilding – Vücut Geliştirme yaparken kurallar?
Bodybuilding – Vücut Geliştirme yaparken kurallar? Gün içinde ve antrenman öncesi muhakkak proteinsel olarak beslenin(protein tozu,et ve yumurta gibi. Gün içinde özellikle antrenman esnasında bol su tüketin. Antrenman öncesi muhakkakgerdirme,esneme ve ısınma hareketleri uygulayın. Mutlaka [. Devamı ]