Esneme Hareketleri

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri. Stress Önleyici | İyi uyku için Rahatlatıcı Vücut Germe Egzersizleri, rahatlamınıza yardımcı olan ve daha iyi uyumanızı sağlayacak hareketler… Ekleyen : Fitness Hareketleri   Önemli : Antrenman [. Devamı ]

bacak ve basen hareketleri

Basen ve Kalça Antrenman Programı

Basen ve Kalça Antrenman Programı Basen ve Kalça Antrenman Programı Basen ve Kalça Antrenman Programı. Evde Basen ve Kalça antrenmanı yapacaklar için işte size en iyi basen ve kalça antrenman programı videoları. Ekleyen : Fitness [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Evde yapılacak basit 7 fitness hareketi

Evde yapılacak basit 7 fitness hareketi Evde yapılacak basit 7 fitness hareketi Evde yapılacak basit 7 fitness hareketi . Bu evde fitness antrenman programı  spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme [. Devamı ]

Esneme Hareketleri

Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi

Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi Egzersiz Açıklaması Pilates Bandı ile İç Rotasyon Egzersizi.  Sırta geçirdiğiniz bandı iki el ile tutun. Kollar vücudun yanına doğru açık ve pilates bandı [. Devamı ]