Vücut geliştirme fitness programları,kas geliştirme hareketleri

2019 – Bulgarian Split Squat Nasıl Yapılır?
Bulgarian Split Squat Yapılışı Bulgarian Split Squat Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Bulgarian Split Squat Nasıl Yapılışı . Bir ayağı sehpa üzerine koyarak tek bacakla ellere alınan dambıl ile tek bacak üzerine yapılan çömelme hareketidir. Hareketin [. Devamı ]