Building Boulder Shoulders: Lawrence Ballenger Shoulder Workout.
Bu omuz geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı yazısını inceleyin.
Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Scott Press exercise tekniği Omuz hareketi | Scott Press exercise nasıl yapılır? Scott Press exercise nasıl yapılır?: Bir bench sehpasına oturarak ellere alınan birer adet dambılı dirsekler hafifçe kırık olarak baş üzerinde birleştirerek kaldırıp indirerek [. Devamı ]
Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı Workout – Chest Delts Triceps Calves Programı. Yukarıda verilen videolar Göğüs Omuz, Arka Kol ve Kalf programını ve egzersizlerin uygulamasıdır. Çalışma [. Devamı ]
Shoulders and Triceps Workout | Omuz ve Arka Kol Programı Program Hareketleri – Omuz 1- Dumbbell Öne ve yana açış 2- 90 derece sehpada Dumbbell Yukarı kaldırış 3- Barla Arkadan tutuşla trapez hareketi 4- 4- [. Devamı ]
blog.eurostargym.com 2001