Branch Warren ,omuz geliştirme çalışması

Cory Gregory Omuz geliştirme programı Cory Gregory Omuz geliştirme programı When you need a fast workout, slash your rest periods and still hit the volume you desire. This little GVT twist can go a long way [. Devamı ]

Dorian Yates’ Omuz ve Triceps antrenmanı – Vücutcu Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı

Single Arm Battle Rope Burn Out Tekniği Hareketin Açıklaması Single Arm Battle Rope Burn Out Tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket omuz kaslarını geliştirme için yapılır. Bir elimize kalın bir ip veya hortum olabilir alıyoruz [. Devamı ]