Boy Uzatma & Sıçrama ve Sürat Hareketi Çalışma

Çılgın Fitness Antrenmanı | Freak of Fitness workout Ekleyen : Fitness Hareketleri

Boy Uzatma Hareketi – Burpee Pull-Up nasıl yapılır? Boy Uzatma Hareketi – Burpee Pull-Up nasıl yapılır? Boy Uzatma Hareketi – Burpee Pull-Up nasıl yapılır? . Harekete ayakta başlayın. Önce elleri yere koyarak ayakları geriye doğru [. Devamı ]

Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps. Harekete bir barfiks demiri önünde durarak başlıtoruz. Önce yere hafifce sıçrayarak eller omuz genişliğinde açık yere avuçlarımızı koyarak şıbav çekiyor ve eller ve [. Devamı ]