Bodybuilding – Karın Antrenman Programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Bodybuilding – Karın Antrenman Programı

Karın hareketlerine veya karın antrenmanı programına  başlamadan 2 saat önce en son yemeği yiyin. Eğer tok karnına yaparsanız yemek dolayısıyla zaten kalbiniz midenize kan pompaladığı için , kalpte ritm artışı olabili. Buda antrenman sırasında size sıkıntı verir , hatta kalp krizine neden olabilir.

Antrenmana aç karnına gelin.

Karın çalıştığınızda karın bölgesini sıcak tutacak bir kıyafet giyer veya kuşak sararsanız , karın bölgesindeki yağların daha çabuk yakıldığını , hatta bu bölgedeki yağları hiç yakamayanlar bile zayıfladığını görürsünüz

►► Ekleyen M.Özer Çaylı

Bodybuilding & Abs Workout & Karın Antrenman Programı

Çalışan Karın Kasları