Ashley Conradın Kontrollü Yaşam Fitness Programı

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Ashley Conrad Kontrollü Yaşam Fitness Programı

Ashley Conrad Kontrollü Yaşam Fitness Programı.

Ashley Conradın Kontrollü Yaşam Fitness Programı. Fitness çalışması yapacak sporcular için profesyonel fitness programı ve egzersizlerin uygulama görüntüleri.

Program Analizi

  1. Program Grubu :Fitness programı
  2. Çalışan Kaslar : Tüm vücut kasları
  3. Cinsiyet : Erkek – Kadın
  4. Seviye : Yeni , Orta , İleri
  5. Ekipman : Yok
  6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
  7. Egzersiz Türü : Güç
  8. Set arası dinlenme : 30 sn.
  9. Set ve tekrar : 4 x 10-12
  10. Haftalık Gün : 1-2 gün
  11. Yazar : Özer Çaylı
  12. Ekleyen : Fitness Hareketleri