Arm-Building Superset Workout |Kol çalışması

Dinlenme sezonu kol programı  |  Fouad Abiads Rebuild Arm. Dinlenme sezonu kol programı  |  Fouad Abiads Rebuild Arm. Bu program kol geliştirme programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu yapanlar için uygundur , vücut [. Devamı ]

Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalışma Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalışma Spartacus Antrenmanı – 19 Dakika Kolları Hızlı Çalıştırma, kolları 19 dakika bounca hızlı veya pompalam egzersizi yaparak daha fazla [. Devamı ]

Branch Warren Brutal Arm Workout Branch Warren Brutal Arm Workout Branch Warren Brutal Arm Workout., Bunun anlamı  Vahşi Kol Antrenman programı  demektir. Program boyunca yapılan egzersizler sert ve seri şekilde yapılıyor ve dinlenme süreleri çok [. Devamı ]