Vücut Geliştirme,Back,Traps,Real Delts,Calves ,Sırt,Trapez,Arka Omuz,Baldır

Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması Lat pulldown denilen özel yapılmış  bir makinede yapılır.  Hareketi göğüs kasları üzerine kadar çekerek ve bırakarak sırt kaslarını geliştirme amaçlı yapılır. Platformun oturağına oturmadan bar omuz genişliğinde [. Devamı ]

Ters Tutuş Halterle Çekiş Hareketi Bu derste Reverse Grip Yates Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Reverse Grip Yates Row egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Yates Row Reverse Grip adlı makaleye bakın. [. Devamı ]

Lee Labrada Body Trainer Back Biceps Lee Labrada Body Trainer Back Biceps. Hareket Analizi Hareket Grubu : Pazu ve Sır hareketleri Ekipman : Biceps,Bacak Muscle Kuvvet Tipi: Çekme – Egzersiz Türü : Güç Set ve tekrar [. Devamı ]