Vücut Geliştirme,Back,Traps,Real Delts,Calves ,Sırt,Trapez,Arka Omuz,Baldır

Türkçe Tercüme: M.Özer Çaylı 0:00ve ben olacak 0:04senin baş ve boyun nötr pozisyon yerde hem elinizle 0:07Eğer vurursan ön yan 0:09Herhangi karşı koyarken sizin boyun kaslarını kontrol edebilirsiniz olduğu için şimdi yavaşça itin 0:13Hareket kafanı [. Devamı ]

Back Shoulder Workout Omuz Sırt programı Back Shoulder Workout Omuz Sırt programı. Kai Greene – Back And Shoulder Workout | Omuz – Sırt programı. Kai Greene profesyonel olarak çalışabileceğiniz kalitede bir antrenman videosu.iyi çalışmalar. Bodybuilding [. Devamı ]

Ters Tutuş Halterle Çekiş Hareketi Bu derste Reverse Grip Yates Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Reverse Grip Yates Row egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Yates Row Reverse Grip adlı makaleye bakın. [. Devamı ]