2 Saat Fitness Çalışma Programı
Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı
Fitness Hareketleri
Evde Kardiyo Göbek Eritme Yağ Yakma Çalışması
Yağ Yakma Çalışması Resimli Anlatım Evde Kardiyo – Göbek Eritme Yağ Yakma Çalışması Resimli Anlatım Türkçe . ;Aşağıdaki Videoda Kardiyo, esneme germe hareketi ve göbek eritme hareketi var biz bunlardan Crunch hareketini anlatacağız. Yere bir [. Devamı ]
Fitness Hareketleri
Kadın fitness antrenmanı – 5 hareketli antrenman programı
5 hareketli antrenman egzersizleri 1-Barbbell squat Standing Barbell omuzların üzerine yerleştirilir. Vücut dik ve ayak açıklıkları omuz genişliği kadardır. Bu konumda nefes alınarak, vücut öne eğilmeden, yere doğru, bacaklar ve yer arasında 90 derecelik bir [. Devamı ]
bacak ve basen hareketleri
Ashley Conradın Kontrollü Yaşam Fitness Programı
Ashley Conrad Kontrollü Yaşam Fitness Programı Ashley Conrad Kontrollü Yaşam Fitness Programı. Ashley Conradın Kontrollü Yaşam Fitness Programı. Fitness çalışması yapacak sporcular için profesyonel fitness programı ve egzersizlerin uygulama görüntüleri. Program Analizi Program Grubu :Fitness [. Devamı ]