Sırt Kası geliştirme

Dumbbell Pullover (Dambılı Başın Arkasına İndirme)

Dumbbell Pullover (Dambılı Başın Arkasına İndirme) Dumbbell Pullover (Dambılı Başın Arkasına İndirme) Dumbbell Pullover (Dambılı Başın Arkasına İndirme). Dumbbell Pullovers Bu hareket sırt kaslarını ve göğüs kaslarını çalıştırır. Egzersiz Açıklaması Bench sehpasını ellerimize bir adet [. Devamı ]

Beslenme

Karbonhidratların görevleri nelerdir?

Karbonhidratların metebolizmadaki  görevleri KARBONHİDRATLAR Karbonhidratların temel görevi vücuda enerji sağlamaktır ve sporcular için temel enerji kaynağıdır. Ayrıca, sindirim enzimleri tarafından parçalanmayan, posa olarak adlandırılan karbonhidratlar da, kalın bağırsakların çalışmasını artırarak, zararlı artık maddelerin bağırsaklarda uzun [. Devamı ]

Alternatif Tıp

Kanserin Temelinde Yanlış Beslenme Var

Kanserin Temelinde Yanlış Beslenme Var Şok diyetler, metabolizmanın bir süre sonra tamamen bozulmasına neden oluyor. Araştırmalara göre kanserin temelinde yanlış beslenme ve gıdaların yanlış şekilde tüketilmesi olduğu bildirildi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası İşte bilmeniz gereken şeyler… Ağırlık çalışma  hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle  egzersiz yaparken boy ve kilonuzu dikkate [. Devamı ]