Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada Yazının Devamı

Treadmill koşu yaparken dansederek yağ yakma

Treadmill koşu yaparken dansederek yağ yakma Treadmill koşu yaparken dansederek yağ yakma.Koşu bandı – ( treadmill ) koşu yaparken dansederek yağ yakma Program Analizi Program  Grubu :Performans programı Çalışan Kaslar :Tüm Yazının Devamı