Fitness Hareketleri

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada elimiz arasında ve göğüs hizasında [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

Kardiyo Antrenmanı – Yağ Yakıcı antrenman

Kardiyo Antrenmanı – Yağ Yakıcı antrenman Kardiyo Antrenmanı – Yağ Yakıcı antrenman Evde yapabileceğiniz  Kardiyo Antrenmanı – Yağ Yakıcı antrenman kolayca uygulayabilirsiniz.. Herhangi bir alet ve ekipmana gerek yoktur sadece vücut ağırlığını kullanabilirsiniz ve  3m2 [. Devamı ]