GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun Yazının Devamı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada Yazının Devamı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için uyguşanıt. Yazının Devamı

3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı

  3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı 3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı. Bu program orta seviyede sporcular içib uygundur. Kaynak: Fitness Hareketleri Program Hareketleri SET 1 SET 2 SET Yazının Devamı

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme Programı

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Bu program haftada 3 gün çalışılacaktır ve program süresi 1 saat 20 dakikayı geçmemelidir.Vucut gelistirmeye yeni başlatanların haftanın Yazının Devamı

Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı

Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun değildir, programı Yazının Devamı