Boks Dersleri

Muhammed Ali Full Film & Türkçe altyazı

Muhammed Ali Full Film & Türkçe altyazı Muhammed Ali Full Film & Türkçe altyazı Muhammed Ali Full Film & Türkçe altyazı. Bu film Muhammet Ali’nin Boks yaşantısını ve başarılarını anlatmaktadır.

Bodybuilding videoları

Arnold Bodybuilding İpuçları Ve antrenman

Arnold Bodybuilding İpuçları Ve antrenman Arnold Bodybuilding İpuçları Ve antrenman Arnold Bodybuilding İpuçları Ve antrenman.  Arnold & Vücut Geliştirme İpuçları Türkçe Altyazı Açıklamalı Önemli : Antrenman öncesi yemek yemeyin en az 2 saat açlık olmalıdır. Set [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi

Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi Concentration Curl – Biceps Curl Hareketi : Bench üzerine aoturarak ayaklarımızı omuz genişliğinden biraz daha genişçe açıyoruz.Bir elimize dumbbell alıyoruz ve diğer elimizi dizimize dayayarak dirseğimizi düzeltiyoruz.Dumbbell olan elimizi nefes [. Devamı ]

Makaleler

Ez Barbell Curl Biceps Hareketi Nasıl Yapılır

Ez Barbell Curl Biceps Hareketi Nasıl Yapılır Türkçe Ez Barbell Curl Biceps Hareketi Nasıl Yapılır Türkçe Altyazı Verilen tekrarlar yapılır ve 1 set bitiirilmiş olur , verilen setlerde tamamlanarak hareket sona erdirilir. Hareket Analizi Hareket [. Devamı ]