Bacak Hareketleri

Squat Hareketi Cory Gregory Bacak Geliştirme

Squat Hareketi Cory Gregory Bacak Geliştirme Squat Hareketi Cory Gregory Bacak Geliştirme . Squat hareketi için barbellin hazır olduğu platformun altına ve barbell omuzların üzerine gelecek şekilde tutulur,ve bir adım geri çıkılır. Ayaaklar omuz genişliğinde [. Devamı ]