Bacak Geliştirme Hareketi & Split Squat – Legs Exercise

Bacak Geliştirme Hareketi & Split Squat – Legs Exercise Hareket için her iki ele birer dumbbell alınır. Bir bench sehpasının 30 cm önünde ayakta dik olarak durulur. Bir ayak yere Yazının Devamı