Beslenme

Kilo Almak İçin Öneriler , Tavsiyeler nelerdir?

Kilo Almak İçin Öneriler , Tavsiyeler nelerdir? Kilo Almak İçin Öneriler : Günde üç öğün mutlaka yemek yiyin . Yemeklerde kalori oranı ve protein oranının yüksek olmasına dikkat edin. Kilo başına 2 gr protein alın bu [. Devamı ]