Omuz Hareketi | Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır?

Omuz Hareketi | Reverse Flyes egzersizi nasıl yapılır?  Hareket decline bench sehpası denilen yada alt göğüs sehpası denilen sehpaya yüzüstü baş boyundan itibaren boşta kalacak pozisyobda yatılır. Her iki ele Yazının Devamı