Bel Hareketleri

Dive Bomber PushUp hareketi nasıl yapılır?

Dive Bomber PushUp hareketi nasıl yapılır? Dive Bomber PushUp hareketi aslında bir dalış şeklinde şınav çekme hareketidir.Önümüz yaz bu günlerde yüzme yaparken suya dalışlarda ve su içinde sakatlanmaların önüne geömek için bu hareketi yüzmeden önce ısınma [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Hand Stand Push-Up Exercise Omuz Hareketi

Hand Stand Push-Up Exercise Omuz Hareketi Hand Stand Push-Up Exercise Omuz Hareketi Hand Stand Push-Up hareketi vücut ağırlığımızı kullanarak herhangi bir ekipmana gerek olmadan yapıyoruz. Hareket için boş bir duvar gerekli.Duvar önünde ellerimizi omuz genişliinde [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Dumbbell push ups to chest flys

Dumbbell push ups to chest flys Dumbbell push ups göğüs geliştirme ( chest ) hareket serisi.Evde yapılabilen hareketler : Dumbbell push ups Ekleyen : Fitness Hareketleri

Fitness Hareketleri

Super Street Workout – Push Up

Super Street Workout – Push Up. Super Street Workout – Push Up Your Game – Featuring: Prophecy Workout. Süper push-ups ( şınav) hareketleri içeren programda sadece şınav yaparak ne kadar çevik ve kuvveti olunabileceği gösteriliyor. [. Devamı ]

Arka Kol Hareketleri

Handstand pushup – hand stand push ups

Handstand pushup – hand stand push ups Handstand pushup- advanced hand stand push ups. Egzersiz Açıklama Hareket için boş bir duvar gerekli.Duvar önünde ellerimizi omuz genişliinde açıp avuç içlerimizi yere koyuyoruz önce bir ayağımızı duvara [. Devamı ]