Fitness Göğüs hareketi – Dumbbell Pullovers tekniği

Fitness Göğüs hareketi – Dumbbell Pullovers tekniği Kalçalar ve bel dışarıda kalacak şekilde, sırt bench sehpasına  dayanır. Baş ense kısmından itibaren arkaya doğru uzatılır ve omuzlar bench’e iyice yerleştirilir. İki Yazının Devamı