Bodybuilding videoları

Back Workout | Sırt Geliştirme Programı

Back Workout | Sırt Geliştirme Programı Back Workout Sırt Geliştirme Programı.Altta verilmiş olan program süperset çalışılması gerken bir programdır.Süpersettte çalışılırken peşpeşe gelen iki farklı hareket ara vermeden peş peşe yapılması gerekir. Back Workout | Sırt [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Sırt geliştirme hareketi – Hammer Pull Downs

Sırt geliştirme hareketi – Hammer Pull Downs Sırt geliştirme hareketi – Hammer Pull Downs Egzersiz Açıklaması Hammer Pulldown Machine denşlen makinede yapılır. Makinenin oturma platformu , kendinden ağırlığı ve halatla çalışan makaralı mekanizması vardır. Makineye [. Devamı ]