Pilates topu hareketi – Arkabacak Ball Leg Curls

Pilates topu hareketi – Arkabacak Ball Leg Curls hareketi nasıl yapılır?, Pilates topuyla arka bacaklar nasıl çalışılır?,arkabacak yağlarını pilates topu hareketi ile eritme… Ekleyen : Fitness Hareketleri

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır  resimli anlatım ve Türkçe açıklama. Bir minder üzerine veya yumuşak bir yere Yazının Devamı

Evde Fitness programı 23 : 10 Dakika Abs Workout – Pilates Karın programı

Evde Fitness programı 23 : 10 Dakika Abs Workout – Pilates Karın programı evde yapabileceğiniz en iyi karın ve göbek eritme programı….iyi çalışmalar. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı