Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir?

Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir? FASULYE YUMURTA: SALATA: YEŞİL ÇAY: ARMUT: ÇORBA: YAĞSIZ ET: ZEYTİN YAĞI: SİRKE: BROKOLİ: NAR: ACI KIRMIZI BİBER: SALATALIK: KIRMIZI ÜZÜM: KİRAZ: ESMER PİRİNÇ: YOĞURT: PEYNİR: TARÇIN: Yazının Devamı

Superset Programı Kuralları Nelerdir?

Superset Programı Kuralları Nelerdir? Superset Programı Kuralları Nelerdir?.Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 sn. dir bu yağyakmak ve kasları büyütmek için oldukça Yazının Devamı