Üst göğüs hareketi – Smith Machine Incline

Üst göğüs hareketi – Smith Machine Incline nasıl yapılır? Hareket özel yapılmış ve adına Smith Machine veya multipress station  denilen makineyle yapılr.Makinenin sehpası 35-40 dereceye ayarlanır. Platforma oturup makinenin barı göğüs Yazının Devamı