Military Press tekniği nasıl yapılır?

Military Press tekniği nasıl yapılır? Military Press tekniği nasıl yapılır? : Hareket Military Bench denilen sehpada Barbell ile yapılıır.Platformun oturağına yerleşip sırtımızı sehpaya dayıyoruz ve barı omuz hizasından biraz genişçe Yazının Devamı