Açık Havada Kalori Yakma Çalışması

Açık Havada Kalori Yakma Çalışması Açık Havada Kalori Yakma Çalışması .Ekleyen : Fitness Hareketleri         Önemli : Antrenman öncesi yemek yemeyin en az 2 saat açlık olmalıdır. Yazının Devamı

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır  resimli anlatım ve Türkçe açıklama. Bir minder üzerine veya yumuşak bir yere Yazının Devamı