Bodybuilding videoları

SIRT _ CLOSE GRIP PULLDOWN NASIL YAPILIR?

CLOSE GRIP PULLDOWN NASIL YAPILIR? Lat Pull yada Pulldown ismi verilen makinalarda uygulanır. Oturma platformuna yerleşerek, tutma kulpu iki el avuç içleri birbirine bakacak şekilde ve dar bir tutuş açıklığı ile tutulur. Gövde hafifçe arkaya doğru eğiktir. [. Devamı ]

Fotoğraf yok
Bodybuilding videoları

Extreme Back Workout Professional

Extreme Back Workout Professional Extreme Back Workout Professional.Extreme Back Workout Professional – Sırt programı Önemli Bilgilendirme Bu Program Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar içindir Hareketlere başlamadan mutlaka kaslarınızı esnetin ve ısıtın,bunu hafif ağırlıklarla yapınız. Antrenman süresi [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise

Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise  Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise Türkçe Açıklaması. Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise : Hareket için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi kendinize bakacak şekilde tutulur. Yavaşça yukarı [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Grip Lat Pulldowns Sırt Kanat Geliştirme

Grip Lat Pulldowns Nasıl Yapılır? Grip Lat Pulldowns Nasıl Yapılır?; Lat pulldown adı verilen ve üzeribde kendinden ağırlıklı olan  (genel)  ve halat ile makaralarla çalışan, ucuna çeşitli aparatlar takılabilen metal bir makinedir.. Makinenin oturma platformu, [. Devamı ]