Fitness programı | Günlük çalışma için program

Fitness programı | Günlük çalışma için program Fitness programı detaylar Dmbbell Lateral Raise (Dumbbell ayakta açış) Cable Chest Fly  (Kabloda göğüs açış) Triceps Press Down  (Makinede arkakol) Standing Concantration Curl Yazının Devamı