Kol geliştirme programı – Matt Porter program

Kol geliştirme programı – Matt Porter program Kol geliştirme programı – Matt Porter,Kol geliştirme programı : Matt Porter Arm Workout Hareket Analizi Hareket Grubu :Pazu , Arkakol , Önkol programı Yazının Devamı

Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır?

Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır? Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır?. Piramit Sistemi (Pyramiding Training Principle) Çalışmalarda kullanılan ağırlıkların her sette artırılması, fakat bununla beraber yapılan tekrar sayılarının da Yazının Devamı

Phil Heath training Arms Biceps Programı

Phil Heath training Arms Biceps Programı Phil Heath training Arms Biceps Programı.  Program Analizi Program Grubu : Kol programı , pazu programı Çalışan Kaslar : Biceps Cinsiyet : Erkek – Yazının Devamı

Ric Drasin’s Delts & Arms Workout

Ric Drasin’s Delts & Arms Workout Ric Drasin’s Delts & Arms Workout,Omuz,Kol Geliştirme Hareketleri Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı Ric Drasin’s Delts & Arms Workout