Karın Hareketi & Decline Reverse Crunch – Ab Exercise

►► Türkçe Çeviri M.Özer Çaylı 0:00♪♪♪ 0:03Bir düşüş bankta geri yalan ve tezgah üst tutun 0:06iki eliyle. 0:08Bacakların abs kullanarak yere paralel tutun 0:10Onları desteklemek. 0:12Dizlerinizi birbirine ve ayaklarınızı tutun. Yazının Devamı