Barbell Decline Bench Press Nasıl Yapılır?

Barbell Decline Bench Press Nasıl Yapılır?   Barbell Decline Bench Press Nasıl Yapılır?. Özel olarak düzenlenmiş ” Decline Bench” adı verilen sıra üzerinde uygulanır. Bu sıra üzerine uzanılır. Ancak sıranın Yazının Devamı

Barbell bench press medium-grip tekniği

Barbell bench press medium-grip tekniği Barbell bench press medium-grip tekniği.Bu hareket temel hareketttir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok iyi sonuç verir .Bu yöntemle ağırlık arttırmada Yazının Devamı

Incline Dumbbell Press Hareketi | Exercise Açıklaması

Incline Dumbbell Press Hareketi  | Exercise Açıklaması Incline Dumbbell Press Hareketi  | Exercise Açıklaması Ekleyen : Fitness Hareketleri

Hareket 108 : Üst göğüs kası ve çalıştırma teknikleri,göğüs geliştirme

Üst göğüs kası ve çalıştırma teknikleri 0:00Eğer biz gitmek istiyorum geri 0:03Beşinci oyun gündüz küçük kazanç yapmak 0:07Dediğin 0:11Güzel Inc PIXMA içinde Hıristiyan karasal 0:16Çin ile benim hangi polis almak Yazının Devamı