Arka Kol Hareketleri

Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği

Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği : 35 – 40 derece açılı bir bench üzerine ellerimize birer adet dumbbell alıp oturağa yerleşip sırtımızı yaslıyoruz. Dumbbeller  dirsekler düz olarak başımızın üzerinde tutuyoruz. [. Devamı ]