BODY LUNGE – EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ

BODY LUNGE – EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ BACAK ISINMA-EVDE BACAK ÇALIŞMA HAREKETİ Bu hareket için egzsersiz topu gereklidir veya bir basketbol topundan yararlanabilirsiniz.Ellerimizi topun iki yanından tutarak yare şınav pozisyonunda uzanıyoruz.Nefes Yazının Devamı

Evde Boks çalışma – Boxing Workout – Fitness Training – Home

Evde Boks çalışma – Boxing Workout – Fitness Training – Home Evde boks çalışma programı hem formunu koru veya form tut , kaslarını güçendir he mde bok çalışmayı öğren… iyi Yazının Devamı

Evde Kardiyo – Göbek Eritme Yağ Yakma Çalışması Resimli Anlatım

Evde Kardiyo – Göbek Eritme Yağ Yakma Çalışması Resimli Anlatım Evde Kardiyo – Göbek Eritme Yağ Yakma Çalışması Resimli Anlatım Türkçe . ;Aşağıdaki Videoda Kardiyo, esneme germe hareketi ve göbek Yazının Devamı

Home Cardio and Core Workout | Egzersiz topu ile çalışma Görüntülü Anlatım

Home Cardio and Core Workout | Egzersiz topu ile çalışma. Evde pilates topu ile fitness nasıl yapılır?.Fitness ve pilates beraber yapılabilirmi yada pilates topu ile fitness yapılırmı?. Seyrett !! Kardiyo Yazının Devamı

Home Cardio and Core Workout | Evde yağ yakma hareketleri

Home Cardio and Core Workout | Evde yağ yakma hareketleri.Evde fitness programı yağ yakıcı ve zayıflama hareketleri,form tutma ve kasları güçlendirme için antrenman.Yağyakıcı fitness programı nasıl yapılmalı Ekleyen: Vücut Geliştirme Yazının Devamı

45 Minute at Home Strength Workout | Evde kasları güçlendirme

45 Minute at Home Strength Workout | Evde kasları güçlendirme.45 dakika evde kasları güçlendirme ve xindelik kazanma ve form tutma , özellikle yaşlılar ve kadornlar için kaçırmayın izleyin. Ekleyen: Vücut Yazının Devamı