Karın hareketi | High Kick nasıl yapılır?

Karın hareketi | High Kick nasıl yapılır? Ceviri Yazısı 0:00ayak ile dik standı kalça genişliği ayrı test ve omuzlar geri 0:10Doğal eğriliği korumak ve geri ihtiyaçları kilidi olmalıdır 0:14ve iki Yazının Devamı