Bodybuilding videoları

SHOULDER REAR DELTOID MACHINE TEKNİĞİ

SHOULDER REAR DELTOID MACHINE TEKNİĞİ Rear deltoid nachine adı verile özel olarak geliştirilmiş makinasında yüz makinaya dönük oturmak ve kollar dirsekler hafifçe kırık olarak vücut seviyesine gelinceye kadar nefes verilerek geriye doğru özel tutma kulplarından tutularak [. Devamı ]