Göğüs Sürünme hareketi Nasıl Yapılır?

Göğüs Sürünme hareketi Nasıl Yapılır? Göğüs Sürünme hareketi Nasıl Yapılır?.Göğüs , Omuz ,Karın – sürünme hareketi Nasıl Yapılır?.Bu hareket için ellerimize eldiven ve dizimize dizlik geçiriyoruz,bu diz ve ellerin zarar Yazının Devamı