Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press Nasil yapilir ?

Barbell Bench Press Nasil yapilir ? Barbell Bench Press Nasil yapilir ? : Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz.Barın Tuma yerlerinden omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde tutup [. Devamı ]