Glute Hyperextension Raises nasıl yapılır?

Glute Hyperextension Raises nasıl yapılır? Glute Hyperextension Raises nasıl yapılır? :Bu hareket için özel geliştirilmiş cihaz üzerine ayak platformuna ayaklar takılarak, gövde belden itibaren boşta kalacak şekilde uzanılır. Eller göğüs Yazının Devamı