Fitness Hareketleri

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada elimiz arasında ve göğüs hizasında [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için uyguşanıt. Bu programın kurulumu, beş tekrarla [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

Shoulder & Arm Workout program

Shoulder & Arm Workout program Shoulder & Arm Workout Program.Program oldukça detaylı ve akılcı bir düşünceyle yapılmış başarılı bir çalışmadır.Programı yaptıkça farklı olduğunu hissedeceksiniz ve kısa zamanda büyük ölçü ve kuvvet artşını hissedeceksiniz. Egzersiz Anaizi [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Vücut geliştirme programı konulara genel bakış

Vücut geliştirme programı konulara genel bakış Vücut geliştirme programı konulara genel bakış ve programlara başlamadan yapılması gereken ve dikkat etmemiz gereken ayrıntılar vücudu disiplin etmek için kurallar nelerdir bunlara bir göz atalım. Yeni başlayanlar İçin [. Devamı ]