Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada Yazının Devamı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı

Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için uyguşanıt. Yazının Devamı

Shoulder & Arm Workout program

Shoulder & Arm Workout program Shoulder & Arm Workout Program.Program oldukça detaylı ve akılcı bir düşünceyle yapılmış başarılı bir çalışmadır.Programı yaptıkça farklı olduğunu hissedeceksiniz ve kısa zamanda büyük ölçü ve Yazının Devamı

Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı

Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun değildir, programı Yazının Devamı

Fitness programı | Günlük çalışma için program

Fitness programı | Günlük çalışma için program Fitness programı detaylar Dmbbell Lateral Raise (Dumbbell ayakta açış) Cable Chest Fly  (Kabloda göğüs açış) Triceps Press Down  (Makinede arkakol) Standing Concantration Curl Yazının Devamı

Evde Fitness Programı 21 : Evde fitness programı nasıl yapılır?

Evde Fitness Programı 21 : Evde fitness programı nasıl yapılır?.Evde fitness çalışmak artık o kadar zor değil , bu videoyu izleyerek nasıl yapılacağını öğrenin. Ekleyen: Vücut Geliştirme Programı

Vucut geliştirme programı Haftada 2 Gün Çalışma

Vucut geliştirme programı Haftada 2 Gün Çalışma Vucut geliştirme programı Karma tüm vucut Kırma Program Genel Bakış & Vucut geliştirme programı Program 1 – Barbell Russian Twist Bir barbell’in bir Yazının Devamı