Scivation Training Episode – Calves Day

Scivation Training Episode – Calves Day Scivation Training Episode – Calves Day,Günlük Kalf Hareketi Check out this brand new intense training series from the guys over at Scivation, Ekleyen: Vücut Yazının Devamı

Yeni başlayanlar için 3 Gün Bacak Geliştirme

Yeni başlayanlar için 3 Gün Bacak Geliştirme Yeni başlayanlar için 3 Gün Bacak Geliştirme Squats Egzersizi Şöyle Yapılır Barbell ayakta durarak enseye omuz üzerine yerleştirilir ve ayak açıklığı 30 cm Yazının Devamı