Bodybuilding videoları

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır?

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? : Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek suretiyle, iki elle omuz geniş [. Devamı ]