Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma

Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir.Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için mutlaka Yazının Devamı

Cable Flyes Hareketi Nasıl Yapılır?

Cable Flyes Hareketi Nasıl Yapılır? Cable Flyes Hareketi Nasıl Yapılır? : Cable crossower denilen makine ortasında durarak her iki tarafta eşit ağırlık olmak kaydıyla tutamaçlardan tutuyoruz ve bir adımı ileri Yazının Devamı

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI | Big Ramy Chest workout

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI Big Ramy Chest workout Bu program sırt geliştirme programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu yapanlar için uygundur , vücut geliştirmeye yeni başlayanlar Eğitmenlerinin verdiği programı Yazının Devamı

Telde Sıkıştırmaa Alt Göğüs Hareketi – Cable Fly Resimli nlatım

Telde Sıkıştırmaa Alt Göğüs Hareketi – Cable Fly Resimli nlatım Telde Sıkıştırmaa Alt Göğüs Hareketi – Cable Fly Resimli nlatım Türkçe açıklama. Hareket Cable Crossover denilen ve kandinden ağırlıklı ,üzerinde Yazının Devamı

BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLY NASIL YAPILIR?

BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLY NASIL YAPILIR? BENT OWER DUMBBELL REVERSE FLY : İki ele alınan dumbbell’larla gövde yere paralel olacak şekilde eğilmek suretiyle başlangıç pozisyonuna gelinir. Dirsekler ve dizler hafifçe Yazının Devamı